400-070-1880

【双十一福利提前享】羽毛球特色素质培训班只要99元,双11,在自己孩子身上多投资“1”点

2017-11-10


感恩就要回馈!

双十一,我们来了!

11.11能买什么?

你一定想不到!


羽毛球素质特色培训班

原价:88/节

优惠价:99元/四节(99元为四节课的总价)


活动时间

11月1日-11月30日


报名方式

在微信公众号底部菜单【冠今活动】中的【双十一课程报名】填写报名信息并提交即可


上课时间

上课时间从12月2号统一开始上课 



超值课


  小学体育必测项目分析,以下是几个每学期必测项目:

1. 一分钟跳绳:脚踝力量练习及协调性练习

2. 冲刺跑,往返跑:速度、转身

3. 掷小沙包、垒球、实心球:小臂及手腕的爆发力

最后可概括为:

1、力量练习(脚踝、小臂、手腕)及核心力量练习

2、协调性练习

3、速度及灵敏性练习

      恰恰与羽毛球训练的基本素质练习相雷同,于是我们开设了具有羽毛球特色的素质培训班,即可以帮助孩子增强身体素质轻松应付学校的体育测试,还可以为学习羽毛球技术打好扎实的基本功。  


课程设置


1.   羽毛球步伐练习(摸球):左右移动,左右蹬跨,四点跑抢球。

训练目的:为羽毛球基本步伐练习打好基础,增强下肢力量、灵活性及速度

终极目标:往返跑、冲刺跑、跳绳


2.  羽毛球挥拍动作练习(扔球):隔网扔球,直线上网后场扔球,颠球,对墙打球

训练目的:熟练羽毛球基本步伐练习,熟练羽毛球基本挥拍动作,增强小臂及手腕的爆发力

终极目标:掷小沙包、垒球、实心球

3.  辅助性趣味性练习: 绳梯、跳绳、跳球桶、指挥变向跑、障碍跑

训练目的:加强脚踝力量,增强协调性、灵活性

 终极目标:跳绳、跳长绳、往返跑

4.  自身负重力量练习:俯卧撑,半蹲,深蹲起,弓箭步跳,深蹲正弓步,深蹲侧弓步,提踵,

训练目的:全方位增强力量

5.  核心力量练习

训练目的:增强身体核心区域的防伤及稳定性

6.  综合性步伐:行进间羽毛球移动练习

   训练目的:加强下肢力量、灵活及协调性

   终极目标:提升跑动能力

小学体育必测项目评分表











关注我们
扫一扫关注微信

免费预约试听课程:

18758808899
关于00990099.net_esb119.com00990099.net_esb119.com课程校区分布师资保障活动比赛联系我们
Copyright©esball世博黑钱吗冠今体育培训-浙ICP备14015457号-1