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【喜报】恭喜冠今体育江北校区学员在校运动会获得佳绩~

2017-11-10

喜       报


恭喜00990099.net_esb119.com体育江北校区的小学员们在esball世博黑钱吗惠贞书院第二十二届校运动会上获得佳绩:

张洛宁                 获得小二女子100m第一名

王子宇轩             获得小五男子100m第一名

谢昱臣                 获得小二男子100m第一名

潘政辰                 获得小五男子垒球第一名

励妍迪                 获得小五女子垒球第一名

沈荃宥格             获得小二女子垒球第一名

杨钦若                 获得小三女子垒球第一名

岑思逸                 获得小四女子跳远第一名













“羽毛球是一项全能运动”


一个优秀的羽毛球运动员需要七项全能:短跑运动员的爆发力、马拉松选手的耐力、举重运动员的力量、标枪运动员的协调性、体操运动员的柔韧性、乒乓球运动员的眼疾手快、围棋选手的全局洞察力!

1

短跑运动员的爆发力


       羽毛球运动几乎没有等对方回球喘气的机会,几乎整场比赛都在冲刺状态下进行。要求快速启动、快速归位,这一连串的“快”都需要肌肉快速的收缩或舒张,也就是快速力量爆发力。

2

马拉松运动员的耐力

       速度耐力素质在羽毛球运动中起着极其重要的作用,具有强度高间歇段的特点。

3

举重运动员的力量和肌肉

      羽毛球运动,想对来说需要的是“肌肉的精妙力量,巧妙发力”,有利可法,才能发力;所以一身的协调的腱子肉,储存力量很重要。

4

标枪运动员的协调性


      一个完整的击球动作就像弹簧一样收起再弹开,需要从脚开始,到腿部、臀部、胯部、背部、胸部、肩部、胳膊与手。虽然一个人的协调性好坏很大程度上由先天因素决定,但是通过羽毛球运动的训练能够得到一定的改善和促进。

5

体操运动员的柔韧性


      羽毛球需要球员很高的柔韧度,我们可以经常从电视上看到选手们为就一个球劈叉,这是一般人做不到的。不仅如此,像左右手换拍、背后胯下击球、后场反拍的头顶球,这些动作都需要充分拉伸韧带。


6

乒乓球运动员的眼疾手快

      被誉为“速度之王”的羽毛球,需要选手快速的反应能力,这同时也需要选手有良好的空间感和协调性,在极端的时间里去判断球的方向以及决定球的打法,这需要心理、技术、体能、战术和智能五方面综合性的培养,帮助大家建立条件反射。


7

围棋选手的全局洞察力

      正如围棋中“提前预判对方意图,抓住对方的弱点”,由于羽毛球球速过快。场地较小,根本无法用视觉跟进,所以所来球几乎都要进行预判。只有了解对方的弱点,及时发现对方的失误,那你就会有十足的把握去战胜对方。


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